- إبدئي خلال الست ساعات الأولى بعد الولادة، إذاما كان ذلك ممكناً، استخدمي الطريقة العملية المباشرة.
- قد يساعد فريق توفير الرعاية الصحية في عملية اعتصار حليب الثدي باستخدام أياديك خلال الأيام الأولى.
- وعلى الرغم من أن استخراج واعتصار الحليب باليدين سيتم بصورة جيدة إلا أن هنالك مضخات كهربائية تقوم بهذا العمل، كذلك. ضخي الحليب 8-10 مرات خلال (24) ساعة. حاولي أن لا تتركي ثديك يبقي ممتلئاَ لفترة طويلة ، لأن ذلك من شأنه أن يقلل من كمية الحليب الذي تنتجينه. كلإمرأة تخزن كميات مختلفة من الحليب في ثدييها، لذلك فإن فترات ضخ الحليب تختلف من امرأة لأخرى، تبعاً لذلك. قد تتوصلين إلى تحديد عدد المرات روتينية الأفضل بالنسبة لكي.
- افرغي الثديين، في كل مرة ضخ للحليب. لأن الأمر يختلف من امرأة لأخرى فقد تأخذ تلك العملية معك وقتاَ أطول مما تأخذه مع امرأة أخرى. التدليك اللطيف للثدي قد يساعد في إفراغه. دواوي على عملية الضخ إلى أن يتوقف الحليب من الخروج أو قومي بعملية الضخ لمدة (20) دقيقة.
- حاولي أن لا تمر أكثر من ثلاث ساعات دون القيام بعملية ضخ الحليب.
- أغسلي يديك جيداً قبل القيام بالتعامل مع مضخة الحليب أو طقم التجميع.
- تأكدي من أخذ القسط الكافي من الراحة وتناول السوائل، متى ما شعرتي بالعطش، فمن شأن ذلك المحافظة على إمدادات الحليب من ثدييك.
- استخدمي مضخة كهربائية، إذاما كان ذلك متاحاَ وممكناً. هذه الوسيلة مهمة وعلى الخصوص للأمهات اللائي ينفصلن من أطفالهن لساعات طويلة. هذا النوع من المضخات يكلف أكثر من المضات شائعة الاستخدام.
- للقيام بعمليات ضخ الحليب من الثديين في آن معاً استخدمي، في نفس الوقت، طقم تجميع مزدوج مثبت بالمضخة. الضخ المزدوج يزيد من كمية البرولاكتين وهو الهورمون الذي يثير ويفظ ثدييك على انتاج الحليب. كما أن تلك العملية من شأنها توفير الوقت.
- دلكي الثديين، بلط،ف، قبل وبعد عملية الضخ ، فمن شأن ذلك المساعدة في إثارة وتحفيذ نزول وانسياب الجليب. تدليك الثديين خلال ضخ الحليب يؤدي إلى اعتصار المزيد من الحليب الذي يختوي علىنسبة عالية من الشحوم.
- أبدئي باستخدام مضخة ذات ضغط منخفض وزيادتها مع مرور الاستخدام والتعود الشعور بالضخ. استخدمي جهاز الضخ الذي تشعرين معه بأعلى مستوى من الراحة.
- تأكدي من قراءة التعليمات الواردة بنشرة الشركة المنتجة للمضخة حول استخدام المضخة.
- في حالة شعورك بألم بحلمة الثدي أسألي الممرضة حول إمكانية استخدامكوب تجميع أكبر قد يكون أكثر راحة.
ملحوظة هامة: تأكدي، بعد عملية الضخ، من أنكي اتبعتي تعليمات الشركة المصنعة فيما يتعلق بغسل طقم تجميع الحليب، بعد كل عملية ضخ.. من شأن ذلك الأمر وقاية طفلك من الاصتبة بالعدوى.
